[서울수유점] 휜다리 28회 체험수기
김준성
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2006-07-20 13:38
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조회 1903
아 차트상 28회랍니다 오늘이^^
횟수가 중요한게 아니니 패스 ~~
요즘은 좀 늦게자도 일찍 일어나네여T T 일찍자야되는데
화실장님 일찍 자도록 하겠습니다..
오늘 10시 30분 전이 25전쯤에 왔는데 왠걸 다른 분이 제 전용패드인
왼쪽에서 관리를 ㅋㅋ
부지런도 하시지^^;;
토실장님이 관리해주시고 계시더라고요..
토실장님 제가 아프다고 말한 것 땜에 속상하셨나여..
사과드립니다^^
제가 컨디션이 안좋아서 그랬나봐요. 죄송 T T
오늘도 평소와 관리 종아리쪽을 관리를 했습니다.
어제 전철타고갈때보니 서서는 좀 간격이 아직 남아있더라고요..
전철에서 남 시선 아랑곳하지 않고 일자다리 되는 것을 보기 위해
문짝에 서서 ^^;; 참고로 저희집에 거울이 음써여T T
필요가 없어서 거울 볼일도 없고 ^^;; 합리화
오늘도 화실장님과 이런 저런 이야기를 하면서 관리를 받았습니다.
예전보다 다리에 힘줄때마다 편안한 느낌이 많이 들더라고요^^
제가 맨날 힘껏 다리를 모아서 이젠 편하게 모으라고 하십니다.
집이 더워서 몸에 땀띠가 날려고도 하고 안습입니다T T
문제의 오른쪽만 이젠 거진 다 되고 근육만 넣으면
꿈에 바라던 일자다리가 되는 날이 얼마남지 않았습니다.^^
음 오늘도 제다리의 버벅을 다시 느꼈습니다.
토실장님이 관리하시는 분은 10대였잖아여 ㅋㅋ
전 20대 후반인데T T 같이 늙어가는 사람끼리
늙으면 예전까지 않잖아여^^;;
그리고 화실장님께 원장님 오셨냐고 물어봤습니다.
음 오늘도 스파르타식 교육이 이어질 것인지 긴장해서여T T
아직 안오셨다고 휴~~ ^^;; 이러면 안되는데
관리 끝나기 전에 제가 실장님 오늘 좀 많이 넣어달라고하니
관리 다 끝나고 기계를 두개를 넣어주신다고 하셔서
기계 2개 가지고왔다가 따로따로해야지 된다고
하나를 하고 나중에 샘이 들어와서 무릎하던 것을 종아리로
내려준다고 하시더라고요..^^;;
왕창 붙어라 생각하고 15분정도가 지나니 박실장님 오시더라고요.
전 예약손님 오셨나보다 했더니 다리기기 밑으로 내려주실려고
하나보다 했더니 빼시더니 옷갈아입으시라고T T
전달이 잘못되었나봅니다T T 쩝 그냥 나왔습니다^^
나오니 원장님이 와 계시더라고요. 새로오신 선생님도 보이시고
이제 2분이 오셨으니 2분만 더오시면 되네여.
며칠 글올리는 것 쉬었는데 오늘부터 박차를 가하겠습니다^^;;
오늘은 어떤 것을 할까 내심 긴장을 했는데
걸음걸이보시고 많이 좋아졌다고 하셔서 내심 기뻤습니다.
오늘 배운 것은 아주 특별한 것이였습니다.
스파르타식보다는 반복트레이닝이 저먼트레이닝에 가까운 .
하지만 매번 새로운 것을 준비해주시고 저에게 맞는 것을
가르쳐주시니 황송활 따름이였습니다.
다리 뒤로 제끼는 것 유의해서 열심히 연습많이 하고 오겠습니다.
그럼 점심 식사 맛있게하시고 능력있고 좋은 선생님들이
들어와서 우리 샘들 편하게 일하실수 있게 노력해보겠습니다^^;;
오늘도 관리 감사했습니다.(__)
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오늘은 깜빡하고 다이어트 글을 안올렸네요 이제 올립니다.
살 안찌는 습관을 만들자!!
1. 가볍게 걷기
예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데,
확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ!
하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜
살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고...
물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만,
가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ
2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기
설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다 수시로 발꿈치를 들어주면
발목과 종아리가 날씬해진다.많이들 알겠지만...
근데 생각보다 힘들다 ㅡㅜ
3. 아침식사를 거르면 체지방이 증가한다.
아침을 먹지 않고 하루에 두 끼만 먹는 사람은
다음 식사 떄 자연스럽게 과식을 하게 되기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.
내가 그래서 자꾸 살이 찌나... ㅡㅡ;;;;;
아침을 매일 챙겨먹는다는 것이 힘들긴 하나,
아침을 먹으면. 다이어트 효과뿐만 아니라.. 여러가지 이점이 있다는 것은
이미 알려진 사실.
4. 식사는 천천히
음식을 천천히 먹게 되면 섭취하는 음식의 양을 줄여줄 뿐만 아니라
음식물의 소화율도 높여주는 일석이조의 효과가 있다.
느린 음악을 작게 틀어놓고 먹는 것도 좋다고 함...
마음의 안정도 되고.. 기분 좋은 식사를 할 수 있기 때문에 .
5. 전철이나 버스에서 살짝 까치발서기
전철이나 버스에서 서 있는 동안 살짝 까치발.
다리 근육을 움직여 다리라인을 예쁘게 만들어 준다.
근데 이건 주위를 잘 살펴가면서 해야할 듯 하다;;;;;;
6. 물을 많이 마신다
물을 많이 마시면 신진대사가 원활해진다.
하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋고, 수시로 생각날때마다 마셔주는게 좋다고..
피부 좋아지는 건 두말할꺼 없음.
7. 기름진 술안주는 자살행위
술은 칼로리가 높지만 술과 같이 먹게되는 안주가 더 문제다.
기름진 안주를 먹고 그대로 자면 보나마나 모두 뱃살로~~~~~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유혹은 뿌리치기 힘들지만, 경험상 정말 하루사이에 심하게 찐 적 있다지;;;;;;
마음 독하게 먹고 자제해야 한다.
8. 저녁에 TV보면서 가벼운 스트레칭
생활 속에서 지속적인 움직임을 가져주면 다이어트에 훨씬 도움이 된다.
무심코 앉거나 누워서 TV를 보는 시간에도 가벼운 스트레칭으로 몸을 움직이는
생활 습관이 필요하다.. 두 가지일을 한번에 하지 못하는 사람에겐 좀 힘들긴 하다ㅡㅡ;;;;;;
9. 자기전에 먹으면 모두 물거품
잠을 자는 시간은 체지방이 생성되는 최적의 시기이다.
늦게 먹는 저녁이나 자기 전에 먹는 모든 음식은 에너지로 배출되지 못하고
잠자는 동안 체지방으로 쌓이게된다..
굳이 저녁을 먹겠다면, 3~4시간 전에는 먹고 소화를 완벽히 시킨 다음에
잠자리에 드는것이 좋은데.. 그래도 되도록이면 안 먹고 견디는 것이.... ㅡㅜ;;;;;;;;;
10. 충분한 수면
연구결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로
더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 있다 한다.. >ㅁ <
이 사실을 잊지 말아야 하겠다.!!!!!
약손명가 부산센텀시티점 4월 21일(월) 신규 오픈합니다^^
주소: 부산광역시 해운대구 센텀동로 9, B동 2층 216호 (우동, 트럼프월드센텀아파트)
전화번호: 0...
약손명가 마케팅팀
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2025.04.10
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IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 첫만남 이용권 사용 안내 드립니다.
첫만남 이용권은 전 지점에서 사용 가능합니다.
원하는 지점 예약 후 이용해 주시길 바랍니다. 😊
약손명가 마케팅 팀
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2025.03.28
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IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 동대문점 3월 3일(월)부터 새로운 장소로 이전합니다^^
서울 특별시 중구 퇴계로320(광희동 2가) 6층
감사합니다.
약손명가 마케팅 팀
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2025.02.24
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IP 121.166.♡♡♡.222
답변완료
관리를 받던중 새로운 양악관리를 추전하셔서
받아봤는데 받기전하고 비교해보니 확실히 얼굴이 가볍다는 느낌을 받았네요.
뭔가 한꺼풀이 벗겨진것같은 느낌...
광명점
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강인숩
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13:37
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IP 112.219.♡♡♡.133
답변완료
직업 특성상 피부가 금방 상할 것 같아서 관리 받기 시작했어요. 스케줄이 변동이 있는 편이라 자주는 못와서 힐링한다 생각하고 다니는 중입니다. 항상 친절...
광명점
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최정윤
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2025.04.27
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IP 220.86.♡♡.159
답변완료
약손명가 처음 받아보는데 효과 있네요~~
주변에서 얼굴 작아졌다 그래여!
라인 정리 확실히 되는거 같아 만족합니다!!
지금까지 7회 받았는데 남은 3회듀 잘...
광명점
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하연경
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2025.04.25
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IP 211.234.♡♡♡.2
답변대기
약손명가 몇년째 꾸준히 이용중인데 너무 좋아요! 본점이어서 더 친절하시고 정성껏 시술해주세요!
시작 전 후 몸무게가 1kg 차이가 났어요~
복부 관리 추천...
본점
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엄유미
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2025.04.25
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IP 211.234.♡♡♡.115
답변대기
꼼꼼하게 관리를 해주셔서 갈때마다 얼굴의 변화가보여 만족스러워서 에그셀런트 재등록했어요! 변화할얼굴에 기대중!!!
본점
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박수연
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2025.04.25
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IP 118.235.♡♡.244
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그동안 경락 받아보고싶어서 여러군데 많이 알아보고 약손명가 광명사거리점으로 결정했습니다. 관리해주시는 분과 안내해주시는 분들 전부 너무 친절하시고 ...
광명점
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우지민
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2025.04.25
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IP 27.169.♡♡♡.12
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약손명가 구리갈매점 후기가 너무너무 좋아서 방문했는데 너무 쾌적하고 깔끔한 샵과 예쁜 원장님이 인포에 계셔 신뢰가 바로 가서 회원권 결제했습니다ㅎㅎ ...
구리갈매역점
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ㅎㅇ
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2025.04.23
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IP 118.235.♡♡.251
답변대기
중요한 일 앞두고 관리 잘 받았습니다.
틀어진 체형 매번 꼼꼼히 체크하며 관리해주신 전실장님 덕분에 어깨 팔 라인 많이 예뻐졌어요. 몸 컨디션 매번 잘 ...
마곡발산점
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지현
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2025.04.23
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IP 106.101.♡♡♡.52
답변완료
많이 고민하다가 관리시작했는데 왜 고민했나 싶어요ㅎㅎㅎㅎ 외모에 관심도 가지게 되고 자존감도 높아지고 제 삶도 긍정적으로 바뀐 거 같아요♡
다른 지점...
광명점
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김가현
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2025.04.22
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IP 211.234.♡♡♡.106
답변완료
맞춤관리 A 에서 11회정도 진행했습니다.
처음엔 얼굴 경락하는게 진짜 너무 아파서 이렇게 고통스러운걸 20회씩 해야하나 싶으면서도 아픈만큼 효과가 있겠...
광명점
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박수진
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2025.04.21
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IP 112.148.♡.167
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맞춤관리 A 20회차 끊어서 진행중이고, 지금은 9회차 정도까지 받았어요!
첫 회 받을때도 직후에 얼굴 라인 달라진게 느껴져서 신기했는데, 꾸준히 받으니 확...
광명점
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김새롬
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2025.04.21
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IP 223.38.♡♡.76
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결혼앞두고 언니추천으로 약손명가 20회 끊었습니다.
이제 5회 작은얼굴관리를 마쳤습니다.
원래도 마사지 좋아하긴하는데 작은얼굴관리가 목표였는데 등마...
광명점
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임은지
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2025.04.21
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IP 61.79.♡♡♡.112
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광명점에서 에그설런트관리 받고있다가 이번에 새로나온 양약으로 변경해서 받으니 너무 다르고 좋다라는데 느껴지는게 자꾸 턱에 힘을주는 버릇이 있어서 늘...
광명점
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최윤정
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2025.04.19
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IP 221.147.♡♡♡.39
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광명점에서 관리 받은지 벌써 2년째입니다
지점 깨끗하고 선생님들도 모두 친절하세요
모든 분들 관리가 다 만족스럽습니다ㅎㅎ
특히 원장님과 부원장님 두 ...
광명점
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김경빈
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2025.04.19
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IP 223.38.♡♡.198
서울수유점에서 작은얼굴 관리 10회 등록하고, 오늘 6번째 받는데 후기를 꼭 등록하고 싶어서 글 남깁니다!
5월 결혼인데 급하게 알아보고 부지런히 다니는데...
서울수유점
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김소영
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2025.04.18
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IP 211.234.♡♡♡.23
답변완료
약손명가 거제고현점을 다니진지도 2년 ?3년 되었나요
한번받고 거제에 살지 않지만 거제 고현점에 꾸준히 다니고있어요.
원래 관리받는걸 좋아해서 제가 ...
거제고현점
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통영사람
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2025.04.18
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IP 203.247.♡♡♡.45
답변완료
작년 이맘때쯤 결혼 준비하면서 웨딩 촬영이 2주 정도 남았을 때 급하게 상담받고, 관리받기 시작했어요!!
20회 결제 후 꾸준히 관리를 받다 보니 효과가 좋...
광명점
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이두경
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2025.04.17
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IP 211.207.♡♡♡.176
답변대기
마사지 오래받아왔는데 여기 찐입니다.
사실 약손명가는 건강케어 개념인데 편의상 프리미엄 마사지라고 할게요.
30회 받고 30회 연장했네요. 내 몸은 소중하...
성수점
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김도영
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2025.04.15
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IP 211.241.♡♡♡.171
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얼굴이처지는거같아 방문했는데 직원도 친절하고 상담도 잘해줘서 만족했습니다^^
리프팅이제대로인듯해요
본점
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첫방문자
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2025.04.15
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IP 211.234.♡♡♡.152
