[서울수유점] 휜다리 28회 체험수기
김준성
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2006-07-20 13:38
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조회 1656
아 차트상 28회랍니다 오늘이^^
횟수가 중요한게 아니니 패스 ~~
요즘은 좀 늦게자도 일찍 일어나네여T T 일찍자야되는데
화실장님 일찍 자도록 하겠습니다..
오늘 10시 30분 전이 25전쯤에 왔는데 왠걸 다른 분이 제 전용패드인
왼쪽에서 관리를 ㅋㅋ
부지런도 하시지^^;;
토실장님이 관리해주시고 계시더라고요..
토실장님 제가 아프다고 말한 것 땜에 속상하셨나여..
사과드립니다^^
제가 컨디션이 안좋아서 그랬나봐요. 죄송 T T
오늘도 평소와 관리 종아리쪽을 관리를 했습니다.
어제 전철타고갈때보니 서서는 좀 간격이 아직 남아있더라고요..
전철에서 남 시선 아랑곳하지 않고 일자다리 되는 것을 보기 위해
문짝에 서서 ^^;; 참고로 저희집에 거울이 음써여T T
필요가 없어서 거울 볼일도 없고 ^^;; 합리화
오늘도 화실장님과 이런 저런 이야기를 하면서 관리를 받았습니다.
예전보다 다리에 힘줄때마다 편안한 느낌이 많이 들더라고요^^
제가 맨날 힘껏 다리를 모아서 이젠 편하게 모으라고 하십니다.
집이 더워서 몸에 땀띠가 날려고도 하고 안습입니다T T
문제의 오른쪽만 이젠 거진 다 되고 근육만 넣으면
꿈에 바라던 일자다리가 되는 날이 얼마남지 않았습니다.^^
음 오늘도 제다리의 버벅을 다시 느꼈습니다.
토실장님이 관리하시는 분은 10대였잖아여 ㅋㅋ
전 20대 후반인데T T 같이 늙어가는 사람끼리
늙으면 예전까지 않잖아여^^;;
그리고 화실장님께 원장님 오셨냐고 물어봤습니다.
음 오늘도 스파르타식 교육이 이어질 것인지 긴장해서여T T
아직 안오셨다고 휴~~ ^^;; 이러면 안되는데
관리 끝나기 전에 제가 실장님 오늘 좀 많이 넣어달라고하니
관리 다 끝나고 기계를 두개를 넣어주신다고 하셔서
기계 2개 가지고왔다가 따로따로해야지 된다고
하나를 하고 나중에 샘이 들어와서 무릎하던 것을 종아리로
내려준다고 하시더라고요..^^;;
왕창 붙어라 생각하고 15분정도가 지나니 박실장님 오시더라고요.
전 예약손님 오셨나보다 했더니 다리기기 밑으로 내려주실려고
하나보다 했더니 빼시더니 옷갈아입으시라고T T
전달이 잘못되었나봅니다T T 쩝 그냥 나왔습니다^^
나오니 원장님이 와 계시더라고요. 새로오신 선생님도 보이시고
이제 2분이 오셨으니 2분만 더오시면 되네여.
며칠 글올리는 것 쉬었는데 오늘부터 박차를 가하겠습니다^^;;
오늘은 어떤 것을 할까 내심 긴장을 했는데
걸음걸이보시고 많이 좋아졌다고 하셔서 내심 기뻤습니다.
오늘 배운 것은 아주 특별한 것이였습니다.
스파르타식보다는 반복트레이닝이 저먼트레이닝에 가까운 .
하지만 매번 새로운 것을 준비해주시고 저에게 맞는 것을
가르쳐주시니 황송활 따름이였습니다.
다리 뒤로 제끼는 것 유의해서 열심히 연습많이 하고 오겠습니다.
그럼 점심 식사 맛있게하시고 능력있고 좋은 선생님들이
들어와서 우리 샘들 편하게 일하실수 있게 노력해보겠습니다^^;;
오늘도 관리 감사했습니다.(__)
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오늘은 깜빡하고 다이어트 글을 안올렸네요 이제 올립니다.
살 안찌는 습관을 만들자!!
1. 가볍게 걷기
예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데,
확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ!
하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜
살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고...
물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만,
가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ
2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기
설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다 수시로 발꿈치를 들어주면
발목과 종아리가 날씬해진다.많이들 알겠지만...
근데 생각보다 힘들다 ㅡㅜ
3. 아침식사를 거르면 체지방이 증가한다.
아침을 먹지 않고 하루에 두 끼만 먹는 사람은
다음 식사 떄 자연스럽게 과식을 하게 되기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.
내가 그래서 자꾸 살이 찌나... ㅡㅡ;;;;;
아침을 매일 챙겨먹는다는 것이 힘들긴 하나,
아침을 먹으면. 다이어트 효과뿐만 아니라.. 여러가지 이점이 있다는 것은
이미 알려진 사실.
4. 식사는 천천히
음식을 천천히 먹게 되면 섭취하는 음식의 양을 줄여줄 뿐만 아니라
음식물의 소화율도 높여주는 일석이조의 효과가 있다.
느린 음악을 작게 틀어놓고 먹는 것도 좋다고 함...
마음의 안정도 되고.. 기분 좋은 식사를 할 수 있기 때문에 .
5. 전철이나 버스에서 살짝 까치발서기
전철이나 버스에서 서 있는 동안 살짝 까치발.
다리 근육을 움직여 다리라인을 예쁘게 만들어 준다.
근데 이건 주위를 잘 살펴가면서 해야할 듯 하다;;;;;;
6. 물을 많이 마신다
물을 많이 마시면 신진대사가 원활해진다.
하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋고, 수시로 생각날때마다 마셔주는게 좋다고..
피부 좋아지는 건 두말할꺼 없음.
7. 기름진 술안주는 자살행위
술은 칼로리가 높지만 술과 같이 먹게되는 안주가 더 문제다.
기름진 안주를 먹고 그대로 자면 보나마나 모두 뱃살로~~~~~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유혹은 뿌리치기 힘들지만, 경험상 정말 하루사이에 심하게 찐 적 있다지;;;;;;
마음 독하게 먹고 자제해야 한다.
8. 저녁에 TV보면서 가벼운 스트레칭
생활 속에서 지속적인 움직임을 가져주면 다이어트에 훨씬 도움이 된다.
무심코 앉거나 누워서 TV를 보는 시간에도 가벼운 스트레칭으로 몸을 움직이는
생활 습관이 필요하다.. 두 가지일을 한번에 하지 못하는 사람에겐 좀 힘들긴 하다ㅡㅡ;;;;;;
9. 자기전에 먹으면 모두 물거품
잠을 자는 시간은 체지방이 생성되는 최적의 시기이다.
늦게 먹는 저녁이나 자기 전에 먹는 모든 음식은 에너지로 배출되지 못하고
잠자는 동안 체지방으로 쌓이게된다..
굳이 저녁을 먹겠다면, 3~4시간 전에는 먹고 소화를 완벽히 시킨 다음에
잠자리에 드는것이 좋은데.. 그래도 되도록이면 안 먹고 견디는 것이.... ㅡㅜ;;;;;;;;;
10. 충분한 수면
연구결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로
더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 있다 한다.. >ㅁ <
이 사실을 잊지 말아야 하겠다.!!!!!
약손명가 인천검단신도시점 7월 1일(월) 신규 오픈합니다^^
(인천광역시 서구 이음5로 36 (원당동) 더원타워 706호, 032-568-7791)
약손명가 마케팅팀
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2024.06.20
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IP 14.52.♡♡♡.185
공지사항
약손명가 목동점은 더 나은 만족도를 드리기 위해 일요일 정기 휴무를 하게 되었습니다.
고객님의 많은 양해 부탁 드립니다.
감사합니다 ^^
약손명가 마케팅팀
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2023.01.19
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IP 218.48.♡♡.67
일요일 영업하는 지점은 본점, 일산백석요진점, 순천점입니다.
*목동점은 더 나은 만족도를 드리기 위해 일요일 정기 휴무를 하게 되었습니다.
고객님의 많은...
약손명가 마케팅팀
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2023.01.12
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IP 218.48.♡♡.67
공지사항
약손명가 본점은 당분간 일요일 영업시 기존고객님 관리로 신규상담 및 신규고객 관리가 불가능합니다
고객님들의 양해바랍니다
감사합니다
약손명가 마케팅팀
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2022.09.22
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IP 218.48.♡♡.67
답변대기
지인 추천으로 슬림상체 관리 꾸준히 받고 있습니다
아직 5회 정도 밖에 안 받았지만 벌써 눈에 띄게 등쪽 군살이 정리된 느낌입니다. 20회권으로 관리 받고 ...
왕십리점
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박소연
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2024.07.26
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IP 223.62.♡♡♡.36
답변완료
매번 받을때마다 약손명가 알게해준 친구한테 넘 고마워요
너무 시원하고요~~
부위별 관리 압도 적당하고 전문가분들은 역시 달라요.
얼굴도 매끈해지고 효...
부평점
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전세희
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2024.07.26
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IP 183.96.♡♡♡.88
답변대기
산본점에서 관리 받은지 1년이 넘어간거 같아요
이제는 얼굴라인도 잘 정돈되고 얼굴도 예전에 비하면
작아져서 가끔 예전 사진을 보게되면 많이 바뀐게
느껴...
산본점
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장소라
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2024.07.25
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IP 223.38.♡♡.16
답변대기
뭐 관리는 그럭저럭 그런데 상담할때 원장이 젊은 느낌이라 그런지 제가 원하는 부분이 캐치가 느리고
설명이 뭔가 2% 부족한 듯한 느낌이라 우선 1회만 받았...
뚝섬역점
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은진
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2024.07.25
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IP 175.192.♡♡♡.152
답변완료
웨딩케어 때문에 부평점에 첫 방문했어요~
10회 받는동안 너무 친절하시고 딱 맞게 잘해주셨어요
모든 직원분들도 친절하시고 짱 시원해요
부평점 왕왕 추천...
부평점
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유설아
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2024.07.25
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IP 218.237.♡♡♡.187
답변대기
웨딩 맞춤 관리중인데요
대만족이에요
솔직히 전신 붓기 제거에는
딱좋음 ^^
웨딩 당일에도 효과 있다는
후기가 많네요 ^^
5회차 역시 얼굴이 아팠...
성신여대점
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백지영
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2024.07.24
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IP 220.72.♡♡♡.100
답변완료
약손명가 원래 다른 지점 다니다 집 근처에 생겨서 방문해봤는데,
너무 좋아 후기 남깁니다.
먼저 제일 중요한건 원장님 손맛?인데 여리여리한 몸에서 얼마...
구리갈매역점
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**연
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2024.07.24
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IP 219.248.♡.179
답변대기
아직 5회 밖에 안받았는데 벌써 효과가 좋아요. 주변지인들도 살빠졌냐고 물어봐서 더 기분이 좋고 돈 쓴보람이 있는거 같아요😎언제나 원장님 직원분들도 친...
부천점
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서혜민
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2024.07.24
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IP 106.101.♡♡♡.201
답변대기
평소 오일관리를 받아서 시원할까 하면서 받았는데
골반을 교정하면서 근육도 풀어주니 관리 시작하고 몇 번의 손길로 다리가 바로 시원해지더라구요!! 너무 ...
부천점
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장수진
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2024.07.24
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IP 118.235.♡♡.231
답변대기
성신여대점 6회차인데 항상 친절하시고 예약이나 시간 조율도 잘 해주셔서 좋아요.
마사지 받고나면 확실히 치아교합이 달라진것도 느껴지고 비대칭이나 넙데...
성신여대점
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박유라
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2024.07.24
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IP 118.235.♡♡.159
답변완료
약손명가에서 작은얼굴 관리만 40회 이상 받은
나름 오랜 고객인데 ㅎㅎ
이번에 왕십리 지점 역시나 만족하고 있습니다!!
손맛 엄청 좋고요, 일년정도 쉬다가...
왕십리점
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정서윤
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2024.07.23
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IP 59.6.♡♡.53
답변대기
작은얼굴관리 총 20회차 중 절반이 넘어선 11회차 관리 후기 입니다! 몸무게는 큰 변화 없는데 살이 왜이렇게 많이 빠졌냐고들 묻는 것은 아무래도 약손명가 ...
성신여대점
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이다영
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2024.07.23
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IP 118.235.♡♡.161
답변완료
평소에 얼굴의 비대칭, 사각턱, 얼굴크기가 너무 고민이라 찾아보던 중 약손명가 왕십리점을 방문하게 되었는데요,
10회까지 관리를 받아 본 결과 너무너무 ...
왕십리점
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이나영
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2024.07.23
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IP 223.38.♡♡.77
답변완료
지인한테 추천받아서 반신반의 마음으로 방문했는데 매장도 깔끔하고 향기도 좋고 거기에 원장님 포함 직원분들 다 친절하시고 내부시설 등 청결 상태 깔끔해...
부천점
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김유나
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2024.07.22
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IP 220.75.♡♡♡.65
답변완료
결혼 준비하면서 남편보다 얼굴이 커 보이고 싶지 않아서 ㅎㅎ..관리를 받기 시작했어요
모든 관리사 분들이 한결같이 친절하고 나긋나긋한 목소리로
제 몸을...
광명점
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EJ
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2024.07.22
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IP 118.220.♡♡♡.78
답변완료
광명점 박수진 원장님을 비롯하여 모두 굉장히 친절하시고 부원장님들뿐만 아니라 관리사님들 빠짐없이 실력이 굉장히 좋으십니다.
고질적인 어깨 목 뭉침이 ...
광명점
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제태연
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2024.07.22
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IP 223.38.♡♡.17
답변완료
가까운곳이 왕십리점이라 등록하고 다녔는데
직원분들 다 친절하시고 관리받는곳이 깔끔해서 좋습니다
관리받을때도 개인별맞춰서 잘해주시고 원하는방향으로...
왕십리점
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곽진희
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2024.07.22
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IP 106.101.♡♡.235
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1회만으로도 좋아져서 첫날 20회 결제했어요.
관리를 받기 전에는 한 번 해보고 10회정도 해봐야지 싶었는데
1회만으로도 비대칭 좋아진게 느껴져서 꾸준히 ...
신림점
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한아름
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2024.07.22
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IP 211.234.♡♡♡.122
