[서울수유점] 휜다리 28회 체험수기
김준성
|
2006-07-20 13:38
|
조회 2007
아 차트상 28회랍니다 오늘이^^
횟수가 중요한게 아니니 패스 ~~
요즘은 좀 늦게자도 일찍 일어나네여T T 일찍자야되는데
화실장님 일찍 자도록 하겠습니다..
오늘 10시 30분 전이 25전쯤에 왔는데 왠걸 다른 분이 제 전용패드인
왼쪽에서 관리를 ㅋㅋ
부지런도 하시지^^;;
토실장님이 관리해주시고 계시더라고요..
토실장님 제가 아프다고 말한 것 땜에 속상하셨나여..
사과드립니다^^
제가 컨디션이 안좋아서 그랬나봐요. 죄송 T T
오늘도 평소와 관리 종아리쪽을 관리를 했습니다.
어제 전철타고갈때보니 서서는 좀 간격이 아직 남아있더라고요..
전철에서 남 시선 아랑곳하지 않고 일자다리 되는 것을 보기 위해
문짝에 서서 ^^;; 참고로 저희집에 거울이 음써여T T
필요가 없어서 거울 볼일도 없고 ^^;; 합리화
오늘도 화실장님과 이런 저런 이야기를 하면서 관리를 받았습니다.
예전보다 다리에 힘줄때마다 편안한 느낌이 많이 들더라고요^^
제가 맨날 힘껏 다리를 모아서 이젠 편하게 모으라고 하십니다.
집이 더워서 몸에 땀띠가 날려고도 하고 안습입니다T T
문제의 오른쪽만 이젠 거진 다 되고 근육만 넣으면
꿈에 바라던 일자다리가 되는 날이 얼마남지 않았습니다.^^
음 오늘도 제다리의 버벅을 다시 느꼈습니다.
토실장님이 관리하시는 분은 10대였잖아여 ㅋㅋ
전 20대 후반인데T T 같이 늙어가는 사람끼리
늙으면 예전까지 않잖아여^^;;
그리고 화실장님께 원장님 오셨냐고 물어봤습니다.
음 오늘도 스파르타식 교육이 이어질 것인지 긴장해서여T T
아직 안오셨다고 휴~~ ^^;; 이러면 안되는데
관리 끝나기 전에 제가 실장님 오늘 좀 많이 넣어달라고하니
관리 다 끝나고 기계를 두개를 넣어주신다고 하셔서
기계 2개 가지고왔다가 따로따로해야지 된다고
하나를 하고 나중에 샘이 들어와서 무릎하던 것을 종아리로
내려준다고 하시더라고요..^^;;
왕창 붙어라 생각하고 15분정도가 지나니 박실장님 오시더라고요.
전 예약손님 오셨나보다 했더니 다리기기 밑으로 내려주실려고
하나보다 했더니 빼시더니 옷갈아입으시라고T T
전달이 잘못되었나봅니다T T 쩝 그냥 나왔습니다^^
나오니 원장님이 와 계시더라고요. 새로오신 선생님도 보이시고
이제 2분이 오셨으니 2분만 더오시면 되네여.
며칠 글올리는 것 쉬었는데 오늘부터 박차를 가하겠습니다^^;;
오늘은 어떤 것을 할까 내심 긴장을 했는데
걸음걸이보시고 많이 좋아졌다고 하셔서 내심 기뻤습니다.
오늘 배운 것은 아주 특별한 것이였습니다.
스파르타식보다는 반복트레이닝이 저먼트레이닝에 가까운 .
하지만 매번 새로운 것을 준비해주시고 저에게 맞는 것을
가르쳐주시니 황송활 따름이였습니다.
다리 뒤로 제끼는 것 유의해서 열심히 연습많이 하고 오겠습니다.
그럼 점심 식사 맛있게하시고 능력있고 좋은 선생님들이
들어와서 우리 샘들 편하게 일하실수 있게 노력해보겠습니다^^;;
오늘도 관리 감사했습니다.(__)
-------------------------------------------------------------------------------------
오늘은 깜빡하고 다이어트 글을 안올렸네요 이제 올립니다.
살 안찌는 습관을 만들자!!
1. 가볍게 걷기
예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데,
확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ!
하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜
살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고...
물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만,
가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ
2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기
설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다 수시로 발꿈치를 들어주면
발목과 종아리가 날씬해진다.많이들 알겠지만...
근데 생각보다 힘들다 ㅡㅜ
3. 아침식사를 거르면 체지방이 증가한다.
아침을 먹지 않고 하루에 두 끼만 먹는 사람은
다음 식사 떄 자연스럽게 과식을 하게 되기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.
내가 그래서 자꾸 살이 찌나... ㅡㅡ;;;;;
아침을 매일 챙겨먹는다는 것이 힘들긴 하나,
아침을 먹으면. 다이어트 효과뿐만 아니라.. 여러가지 이점이 있다는 것은
이미 알려진 사실.
4. 식사는 천천히
음식을 천천히 먹게 되면 섭취하는 음식의 양을 줄여줄 뿐만 아니라
음식물의 소화율도 높여주는 일석이조의 효과가 있다.
느린 음악을 작게 틀어놓고 먹는 것도 좋다고 함...
마음의 안정도 되고.. 기분 좋은 식사를 할 수 있기 때문에 .
5. 전철이나 버스에서 살짝 까치발서기
전철이나 버스에서 서 있는 동안 살짝 까치발.
다리 근육을 움직여 다리라인을 예쁘게 만들어 준다.
근데 이건 주위를 잘 살펴가면서 해야할 듯 하다;;;;;;
6. 물을 많이 마신다
물을 많이 마시면 신진대사가 원활해진다.
하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋고, 수시로 생각날때마다 마셔주는게 좋다고..
피부 좋아지는 건 두말할꺼 없음.
7. 기름진 술안주는 자살행위
술은 칼로리가 높지만 술과 같이 먹게되는 안주가 더 문제다.
기름진 안주를 먹고 그대로 자면 보나마나 모두 뱃살로~~~~~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유혹은 뿌리치기 힘들지만, 경험상 정말 하루사이에 심하게 찐 적 있다지;;;;;;
마음 독하게 먹고 자제해야 한다.
8. 저녁에 TV보면서 가벼운 스트레칭
생활 속에서 지속적인 움직임을 가져주면 다이어트에 훨씬 도움이 된다.
무심코 앉거나 누워서 TV를 보는 시간에도 가벼운 스트레칭으로 몸을 움직이는
생활 습관이 필요하다.. 두 가지일을 한번에 하지 못하는 사람에겐 좀 힘들긴 하다ㅡㅡ;;;;;;
9. 자기전에 먹으면 모두 물거품
잠을 자는 시간은 체지방이 생성되는 최적의 시기이다.
늦게 먹는 저녁이나 자기 전에 먹는 모든 음식은 에너지로 배출되지 못하고
잠자는 동안 체지방으로 쌓이게된다..
굳이 저녁을 먹겠다면, 3~4시간 전에는 먹고 소화를 완벽히 시킨 다음에
잠자리에 드는것이 좋은데.. 그래도 되도록이면 안 먹고 견디는 것이.... ㅡㅜ;;;;;;;;;
10. 충분한 수면
연구결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로
더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 있다 한다.. >ㅁ <
이 사실을 잊지 말아야 하겠다.!!!!!
약손명가 신풍역점 6월 18일(수) 신규 오픈합니다^^
주소: 서울특별시 영등포구 신풍로 28, 에코동 지하 2층 B237호, B238호 (신길동, 비스타동원)
전화번호:...
약손명가 마케팅팀
|
2025.06.09
|
IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 신사역점 6월 2일(월) 신규 오픈합니다^^
주소: 서울특별시 서초구 강남대로 605, 403호 (잠원동, 세양21세기 휴먼TOWER)
전화번호: 02-515-7731
약손명가 마케팅팀
|
2025.05.16
|
IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 제주노형점 5월 19일(월) 신규 오픈합니다^^
주소: 제주특별자치도 제주시 월랑로1(노형동) 노형클리닉센터 501호
전화번호: 064-747-7771
약손명가 마케팅팀
|
2025.05.08
|
IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 용인기흥역점 5월 12일(월) 신규 오픈합니다^^
주소: 경기도 용인시 기흥구 중부대로 375(기흥역 롯데캐슬스카이) 2층 38호
전화번호: 031-285-7768
약손명가 마케팅팀
|
2025.05.08
|
IP 121.166.♡♡♡.222
약손명가 첫만남 이용권 사용 안내 드립니다.
첫만남 이용권은 전 지점에서 사용 가능합니다.
원하는 지점 예약 후 이용해 주시길 바랍니다. 
약손명가 마케팅 팀
|
2025.03.28
|
IP 121.166.♡♡♡.222
답변대기
잘 관리해주신 덕분에 살이 많이쪘는데 얼굴은 별로 티가 안나네요. 결혼식날 예쁜 신부가 되도록 도와주셔서 감사합니다.
여의도점
|
권다영
|
16:22
|
IP 172.225.♡♡.225
일단 수기 관리 정말 시원하구요
크림관리도 건식관리도 정말 꼼꼼하게 해주셔서
기분이 너무좋아요!
저는 자세도 안좋도 얼굴도 좀 짝짝이 처럼
비율 차이가...
군산수송점
|
이지연
|
16:17
|
IP 112.184.♡♡.161
모든 쌤들이 친절하시구 실력이 다들 너무 좋으세요~~!
특히 차아리 전임관리사님께서 너무 잘해주세요
실력이 진짜 너무 좋습니다ㅎㅎ
가장 좋은건 몸살걸릴...
대전시청점
|
임송주
|
16:05
|
IP 117.111.♡♡.34
오랜만에 작은얼굴 관리 받았는데, 선생님들 다 너무 너무 친절하게 해주시고 관리하는 공간, 옷 갈아입는 공간 다 너무 깔끔하고 고급스러워서 약손명가 구...
구미옥계점
|
김보성
|
15:59
|
IP 118.235.♡♡.140
답변대기
제가 턱이 사각턱이여서 완전 콤플렉스였는데 약손명가 작은 얼굴로 인해 그 콤플렉스가 없어지고 점점 이뻐지는 얼굴이 되어가는 중입니다! 제주노형점 선생...
제주노형점
|
이나라
|
15:27
|
IP 211.234.♡♡♡.4
답변대기
새로나온 관리여서 관심이 생겨 한번 받아봤는데 이 관리 완전 추천합니다! 얼굴형이 너무 이뻐져서 계속 받아볼 생각입니다! 여수점 선생님들 감사합니다
여수웅천점
|
김가연
|
15:21
|
IP 211.234.♡♡♡.4
답변대기
에그셀런트 관리를 받고 피부와 얼굴형이 전체적으로 다듬어져서 매우 만족하고 있습니다! 부천점 선생님들 모두 너무 친절하셔서 방문할 때마다 힐링하고 있...
부천점
|
손민지
|
15:04
|
IP 211.235.♡♡.10
답변대기
중요한 촬영을 앞두고 있어
집 근처 지점에서 10회 관리를 끊어 이용하고 있습니다!!
저는 첫번째 받고난 이후부터 꽤나 효과를 느꼈어요!!
원래 아침마다 ...
구로디지털점
|
서지애
|
15:01
|
IP 211.58.♡♡.8
원장님이랑 직원분들이 모두 친절하시고
목이랑 어깨가 너무 안좋아서
도수치료 한의원도 같이 다니는데
왜 지금 왔나 여기로 올걸 ㅠㅠ
뭉친 어깨랑 목이 ...
목이랑 어깨가 너무 안좋아서
도수치료 한의원도 같이 다니는데
왜 지금 왔나 여기로 올걸 ㅠㅠ
뭉친 어깨랑 목이 ...
구미옥계점
|
빅광희
|
15:00
|
IP 58.126.♡♡♡.109
친구 추천으로 다니게 되었어요.
친구가 자기는 '죽을 때 까지 약손명가는 받아야겠다' 고 하도 극찬을 하길래..
저도 친구 믿고 갔는데, 역시나... 최고네요...
여의도점
|
이유성
|
14:59
|
IP 175.114.♡♡.202
처음에는 약간 아팠는데, 관리 끝나고 나니까 턱선이 훨씬 또렷해지고 붓기도 빠져서 얼굴이 작아 보였어요.
볼살이랑 광대 쪽 라인도 정리된 느낌이라 셀카 ...
순천점
|
김예지
|
14:59
|
IP 223.39.♡♡♡.213
답변대기
관리 처음 받아봤는데 끝나고 나니까 얼굴이 확 환해졌어요!
눈 밑 붓기가 빠지니까 인상도 또렷해지고 피부도 쫀쫀하게 탱글해진 느낌?
특히 모공이 정리돼...
화곡까치산역점
|
나선혜
|
14:58
|
IP 222.108.♡♡♡.112
윤곽조각 얼굴관리 받고 확실히 눈 붓기가 줄고 코라인이 또렷해졌어요~
전체적으로 얼굴이 올라간 느낌에 턱선도 갸름해져서 셀카 찍을 때 인상이 또렷하게 ...
화곡까치산역점
|
임은지
|
14:54
|
IP 222.108.♡♡♡.112
답변대기
얼굴이 커서 컴플랙스라 수술은 무서워서 관리받게되었네요.
일년 넘게 받고 있어서 안받으면 예전 얼굴로 돌아갈까봐 두렵네요.
얼굴선도 부드러워지고....
송도점
|
우지형
|
14:34
|
IP 210.179.♡♡♡.149
답변대기
에스테틱 처음 받아봤는데 너무 만족스러웠어요!
분위기도 깔끔하고 선생님 손길도 너무 부드러워서 진짜 힐링 제대로 했어요. 재방문 의사 100%!
광주서구점
|
지하은
|
14:09
|
IP 223.39.♡♡♡.249
답변대기
바디도 모든곳이 다 고민이고 얼굴도 여러가지 받고싶어서 상담끝에 맞춤B로 결정했어요
받으면서 저의 특이사항 조심해야할 곳 말한 부분을 놓치지 않고 선...
화곡까치산역점
|
김하나
|
13:59
|
IP 211.234.♡♡♡.162
답변완료
얼굴 크기가 고민이였고 반신반의하면서 받았습니다
수술 시술이 아니어도 얼굴 라인이 달라져서 신기했습니다
전주 원장님 손길 최고
깊은 턱 근육까지 풀...
전주점
|
차까미
|
13:39
|
IP 58.125.♡♡♡.178
제주에 새로생겼다해서 신이 나서 갔답니다
아니라다를까 관리받고 냅다 회원권 끊고 왔어요
만족도 100%입니다! 앞으로도 잘 부탁드립니다
제주노형점
|
혜진
|
13:32
|
IP 14.45.♡♡.61
답변완료
전주 약손명가에서 양악관리(중안부 축소) 프로그램을 받고 있습니다. 처음엔 반신반의했는데, 몇 번만에 눈에 띄는 변화를 느껴서 정말 놀랐어요. 특히 중안...
전주점
|
지수연
|
13:21
|
IP 106.101.♡.231
