[서울수유점] 휜다리 28회 체험수기
김준성
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2006-07-20 13:38
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조회 1618
아 차트상 28회랍니다 오늘이^^
횟수가 중요한게 아니니 패스 ~~
요즘은 좀 늦게자도 일찍 일어나네여T T 일찍자야되는데
화실장님 일찍 자도록 하겠습니다..
오늘 10시 30분 전이 25전쯤에 왔는데 왠걸 다른 분이 제 전용패드인
왼쪽에서 관리를 ㅋㅋ
부지런도 하시지^^;;
토실장님이 관리해주시고 계시더라고요..
토실장님 제가 아프다고 말한 것 땜에 속상하셨나여..
사과드립니다^^
제가 컨디션이 안좋아서 그랬나봐요. 죄송 T T
오늘도 평소와 관리 종아리쪽을 관리를 했습니다.
어제 전철타고갈때보니 서서는 좀 간격이 아직 남아있더라고요..
전철에서 남 시선 아랑곳하지 않고 일자다리 되는 것을 보기 위해
문짝에 서서 ^^;; 참고로 저희집에 거울이 음써여T T
필요가 없어서 거울 볼일도 없고 ^^;; 합리화
오늘도 화실장님과 이런 저런 이야기를 하면서 관리를 받았습니다.
예전보다 다리에 힘줄때마다 편안한 느낌이 많이 들더라고요^^
제가 맨날 힘껏 다리를 모아서 이젠 편하게 모으라고 하십니다.
집이 더워서 몸에 땀띠가 날려고도 하고 안습입니다T T
문제의 오른쪽만 이젠 거진 다 되고 근육만 넣으면
꿈에 바라던 일자다리가 되는 날이 얼마남지 않았습니다.^^
음 오늘도 제다리의 버벅을 다시 느꼈습니다.
토실장님이 관리하시는 분은 10대였잖아여 ㅋㅋ
전 20대 후반인데T T 같이 늙어가는 사람끼리
늙으면 예전까지 않잖아여^^;;
그리고 화실장님께 원장님 오셨냐고 물어봤습니다.
음 오늘도 스파르타식 교육이 이어질 것인지 긴장해서여T T
아직 안오셨다고 휴~~ ^^;; 이러면 안되는데
관리 끝나기 전에 제가 실장님 오늘 좀 많이 넣어달라고하니
관리 다 끝나고 기계를 두개를 넣어주신다고 하셔서
기계 2개 가지고왔다가 따로따로해야지 된다고
하나를 하고 나중에 샘이 들어와서 무릎하던 것을 종아리로
내려준다고 하시더라고요..^^;;
왕창 붙어라 생각하고 15분정도가 지나니 박실장님 오시더라고요.
전 예약손님 오셨나보다 했더니 다리기기 밑으로 내려주실려고
하나보다 했더니 빼시더니 옷갈아입으시라고T T
전달이 잘못되었나봅니다T T 쩝 그냥 나왔습니다^^
나오니 원장님이 와 계시더라고요. 새로오신 선생님도 보이시고
이제 2분이 오셨으니 2분만 더오시면 되네여.
며칠 글올리는 것 쉬었는데 오늘부터 박차를 가하겠습니다^^;;
오늘은 어떤 것을 할까 내심 긴장을 했는데
걸음걸이보시고 많이 좋아졌다고 하셔서 내심 기뻤습니다.
오늘 배운 것은 아주 특별한 것이였습니다.
스파르타식보다는 반복트레이닝이 저먼트레이닝에 가까운 .
하지만 매번 새로운 것을 준비해주시고 저에게 맞는 것을
가르쳐주시니 황송활 따름이였습니다.
다리 뒤로 제끼는 것 유의해서 열심히 연습많이 하고 오겠습니다.
그럼 점심 식사 맛있게하시고 능력있고 좋은 선생님들이
들어와서 우리 샘들 편하게 일하실수 있게 노력해보겠습니다^^;;
오늘도 관리 감사했습니다.(__)
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오늘은 깜빡하고 다이어트 글을 안올렸네요 이제 올립니다.
살 안찌는 습관을 만들자!!
1. 가볍게 걷기
예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데,
확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ!
하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜
살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고...
물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만,
가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ
2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기
설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다 수시로 발꿈치를 들어주면
발목과 종아리가 날씬해진다.많이들 알겠지만...
근데 생각보다 힘들다 ㅡㅜ
3. 아침식사를 거르면 체지방이 증가한다.
아침을 먹지 않고 하루에 두 끼만 먹는 사람은
다음 식사 떄 자연스럽게 과식을 하게 되기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.
내가 그래서 자꾸 살이 찌나... ㅡㅡ;;;;;
아침을 매일 챙겨먹는다는 것이 힘들긴 하나,
아침을 먹으면. 다이어트 효과뿐만 아니라.. 여러가지 이점이 있다는 것은
이미 알려진 사실.
4. 식사는 천천히
음식을 천천히 먹게 되면 섭취하는 음식의 양을 줄여줄 뿐만 아니라
음식물의 소화율도 높여주는 일석이조의 효과가 있다.
느린 음악을 작게 틀어놓고 먹는 것도 좋다고 함...
마음의 안정도 되고.. 기분 좋은 식사를 할 수 있기 때문에 .
5. 전철이나 버스에서 살짝 까치발서기
전철이나 버스에서 서 있는 동안 살짝 까치발.
다리 근육을 움직여 다리라인을 예쁘게 만들어 준다.
근데 이건 주위를 잘 살펴가면서 해야할 듯 하다;;;;;;
6. 물을 많이 마신다
물을 많이 마시면 신진대사가 원활해진다.
하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋고, 수시로 생각날때마다 마셔주는게 좋다고..
피부 좋아지는 건 두말할꺼 없음.
7. 기름진 술안주는 자살행위
술은 칼로리가 높지만 술과 같이 먹게되는 안주가 더 문제다.
기름진 안주를 먹고 그대로 자면 보나마나 모두 뱃살로~~~~~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유혹은 뿌리치기 힘들지만, 경험상 정말 하루사이에 심하게 찐 적 있다지;;;;;;
마음 독하게 먹고 자제해야 한다.
8. 저녁에 TV보면서 가벼운 스트레칭
생활 속에서 지속적인 움직임을 가져주면 다이어트에 훨씬 도움이 된다.
무심코 앉거나 누워서 TV를 보는 시간에도 가벼운 스트레칭으로 몸을 움직이는
생활 습관이 필요하다.. 두 가지일을 한번에 하지 못하는 사람에겐 좀 힘들긴 하다ㅡㅡ;;;;;;
9. 자기전에 먹으면 모두 물거품
잠을 자는 시간은 체지방이 생성되는 최적의 시기이다.
늦게 먹는 저녁이나 자기 전에 먹는 모든 음식은 에너지로 배출되지 못하고
잠자는 동안 체지방으로 쌓이게된다..
굳이 저녁을 먹겠다면, 3~4시간 전에는 먹고 소화를 완벽히 시킨 다음에
잠자리에 드는것이 좋은데.. 그래도 되도록이면 안 먹고 견디는 것이.... ㅡㅜ;;;;;;;;;
10. 충분한 수면
연구결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로
더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 있다 한다.. >ㅁ <
이 사실을 잊지 말아야 하겠다.!!!!!
약손명가 평택고덕점 4월 1일(월) 신규 오픈합니다^^
(경기도 평택시 고덕갈평5길 32, 3층(고덕동, 그랜드메디컬타워, 031-667-7750)
약손명가 마케팅팀
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2024.03.18
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IP 1.234.♡♡♡.2
공지사항
약손명가 목동점은 더 나은 만족도를 드리기 위해 일요일 정기 휴무를 하게 되었습니다.
고객님의 많은 양해 부탁 드립니다.
감사합니다 ^^
약손명가 마케팅팀
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2023.01.19
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IP 218.48.♡♡.67
일요일 영업하는 지점은 본점, 일산백석요진점, 순천점입니다.
*목동점은 더 나은 만족도를 드리기 위해 일요일 정기 휴무를 하게 되었습니다.
고객님의 많은...
약손명가 마케팅팀
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2023.01.12
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IP 218.48.♡♡.67
공지사항
약손명가 본점은 당분간 일요일 영업시 기존고객님 관리로 신규상담 및 신규고객 관리가 불가능합니다
고객님들의 양해바랍니다
감사합니다
약손명가 마케팅팀
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2022.09.22
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IP 218.48.♡♡.67
답변대기
정말 최악입니다!!
결론인즉 다른손님 스케쥴로인해
나의 스케쥴을 잡아줄수없었고,
차일피일 미루며 스케쥴 잡아주겠다고 한 것이
처음엔2주후 나중엔3주...
남양주호평점
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이정훈
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2024.05.05
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IP 49.167.♡♡♡.66
청라지점에서 동안얼굴 관리 20회 받고 있어요
10회 받았을 때도 효과가 엄청 좋았어요!!
꼼꼼하게 관리해주시고
모든 선생님들 친절하셔서 항상 방문하...
청라점
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박은혜
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2024.05.04
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IP 211.222.♡♡.240
답변완료
매번 피부상태에 따라 세심하게 케어해주시고 너무 좋아요!! 믿고 받는 약손명가 부천점 케어💕
동안관리 받고 턱선도 또렷해지고 얼굴도 얇아져서 너무 좋아요😆
부천점
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김나현
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2024.05.04
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IP 223.62.♡♡♡.119
답변대기
결혼준비하면서 알게되었고 박람회를 통해서 진행하게됫는데 위치도 관리도 좋아요~
아프다는 소리를 많이들어서 겁먹고 시작했는데 잘참는편이라 그런지 생...
부평점
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김혜리
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2024.05.04
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IP 106.101.♡♡.65
답변대기
이제 곧20회가 끝나가는데
친구들 볼 때마다 얼굴 작아진것 같다고합니다
다른 케어들도 많던데 신혼여행 다녀오면 더 끊고싶은 마음입니다
모두 친절하게 잘...
부평점
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신세빈
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2024.05.03
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IP 39.124.♡♡.109
답변대기
4-5년 전에 한번받고 너무 만족하며 잘 살다가
최근에 얼굴이 또 커진거같아서 다시 재등록해서 받고있습니다. 턱이랑 골격이 좀 발달해서 얼태기 왔었는데 ...
청라점
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서다현
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2024.05.03
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IP 211.36.♡♡♡.42
결혼식을 앞두고 주변에 입소문을 믿고
반신반의(?)하는 심정으로 받게된 관리였는데
결과적으로 대만족이었어요~
특히 받기전과 후의 사진으로 보이는
윤곽...
청라점
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이은주
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2024.05.02
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IP 61.98.♡♡♡.47
약손명가 청라점에서 윤곽 조각 얼굴 관리를 받은 후, 정말 놀랍고 만족스러웠어요!! 먼저 상담 과정에서 친절한 설명과 추천을 받았는데, 내 얼굴형과 원하...
청라점
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김승환
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2024.05.01
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IP 106.101.♡♡♡.241
답변대기
약손명가를 첨에 알게된 계기는 친구가 요새 점점 얼굴빛이 좋아져서 물어봤었는데, 약손명가를 끊어서 다니고 있다고 하더라구요
평소 시술은 무서워서 관...
청라점
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윤
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2024.04.29
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IP 119.197.♡♡♡.117
답변완료
원장님도 친절하시고 직원분들도 너무 잘해주셔서
늘 편안하게 관리받고 나오는 것 같아요~
얼굴 균형도 잘 맞춰주시고 만족스럽습니다 감사해요!
부평점
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유민지
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2024.04.29
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IP 125.180.♡♡♡.207
답변완료
동안관리(20회) 중에 4회만 남긴채 작성하는 후기입니다. 처음엔 아픈건 둘째치고 효과가 없으면 어떡하지 하는 걱정이 있었어요. 관리를 받아보니 걱정과는 ...
원주점
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김수현
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2024.04.28
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IP 110.8.♡♡♡.123
답변대기
웨딩 준비한다고 다녔던 인연이 지금까지 이어지고 있네요. 벌써 만 3년이 됐어요. 넙데데한 얼굴형이 오목해지면서 작아졌어요. 비용과 시간을 무시할 순...
청라점
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권효진
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2024.04.27
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IP 116.84.♡♡♡.118
제가 마사지나 관리 이런거 잘 못 받아서 사실 다른 사람들이 제 몸 터치하는거 조금 무섭고 손도 타고 그렇거든요?
그런데 사실 좋다고 주변에서 그래도 사...
일산킨텍스점
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proguitar2
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2024.04.27
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IP 121.161.♡♡♡.165
약손명가에 다닌 지도 벌써 2년 정도가 되어 가는데요, 제 인생은 정말 약손명가 다니기 전, 다니고 난 후로 바뀌었어요😆
광대와 턱이 부각되는 게 컴플렉스...
개봉역점
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박채린
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2024.04.26
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IP 112.152.♡♡.234
답변완료
손맛 맛집... 처음에 경락 받았을 때는 얼굴에 마사지를
하는게 생소해서 고통이 있었는데 이제 주기적으로
받으니까 오히려 시원하게 느껴지고 승모근이랑 ...
광주수완점
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박가영
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2024.04.26
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IP 218.53.♡♡♡.169
답변대기
[3회차 후기❤️]
처음으로 받아보는 관리라 시작하기 전에 고민 많이 했는데 상담 자세히 해주셔서 20회 결제했어요!! 할때마다 시원하고 꼼꼼하게 잘...
성신여대점
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송혜림
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2024.04.26
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IP 118.235.♡.240
답변대기
한동안 피부가 너무 예민해서 아무것도 못 하고 손도 못 대다가 최근에 다시 관리를 받기 시작했습니다.
작은 얼굴 관리를 받고 있는데, 받는 즉시 턱 라인이...
청라점
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김은영
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2024.04.26
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IP 125.143.♡♡.243
결혼준비 즁인 예신입니다👰🏻♀️
약손명가 작은얼굴 관리 어느덧 5회차 관리를 받았는데요
받을 때마다 너무 힐링되요💞 원장님 비롯 쌤들 목소리도 너무 좋고 ...
성신여대점
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이다영
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2024.04.25
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IP 118.235.♡♡.10
